Экзамены – это серьезное испытание, которое заставляет учащихся мобилизовать все свои силы.  Очень часто от умения оставаться спокойным и энергичным в напряженной ситуации зависит будущее испытуемого. Сильные эмоции мешают приступить к учебе и собраться с мыслями.

Уже всем давно известно, что без витаминов у человека начинают появляться проблемы в работе внутренних органов и систем. 

Особую актуальность на современном этапе приобретают инфекции, передающиеся половым путём, поэтому важно выполнять следующие рекомендации:

Утомляемость, вялость, отсутствие интереса к учёбе – вот последствия неправильного режима дня. Особенно сильно страдают от перегрузок первоклассники. Ещё недавно они ходили в детский сад, где тихий час был обязательным. А теперь приходится выдерживать сорокаминутные уроки в тишине и напряжении, днём выполнять домашние задания, вечером ходить к репетитору по иностранному языку или к логопеду, а у родителей даже не всегда бывает время, чтобы погулять с детьми. Усталость даёт о себе знать периодическими головными болями, нежеланием ходить в школу, конфликтами с одноклассниками и учителями. Формируются новые вредные привычки: грызть ручку или карандаш (это в лучшем случае, некоторые дети начинают грызть ногти), каждые пять минут бегать в туалет, чесаться и т.д. Как предотвратить надвигающуюся угрозу стресса под названием «школа»? Просто следуйте определённым правилам режима дня. Приучите к ним своего ребёнка, и учёба покажется ему интересной и занимательной. Что такое режим? Это распределение суточной деятельности с учётом интересов и возраста школьника. Основными элементами режима являются сон и отдых, прогулки на свежем воздухе, игры по интересам и учёба, питание и личная гигиена. Так каким же должен быть распорядок дня школьника?

Все мы хотим быть здоровыми и красивыми. Поэтому в первую очередь надо обратить на своё питание. Предлагаю восемь правил здорового питания:

Клещи являются не только кровососами, но и переносчиками целого ряда инфекционных заболеваний, из них на территории Белоруссии регистрируются 2 заболевания – клещевой энцефалит и болезнь Лайма (Лайм - боррелиоз). Присасывание клеща, как правило, не вызывает боли и проходит незаметно. Наиболее излюбленные места расположения клещей — шея, подмышечные впадины, грудная клетка и паховые складки. Напившийся крови клещ увеличивается в десятки раз, принимая форму плотного серого или светлого шарика. От момента укуса до появления первых клинических симптомов проходит 30 дней. ВАЖНО: чем дольше клещ находится в присосавшемся состоянии, тем больше вероятность заражения человека.

 Здоровый образ жизни – это не только полезно, но и модно. К сожалению, не каждый человек знает, что такое -  здоровый образ жизни. Для многих это просто отказ от вредных привычек. Но их мнение, увы, ошибочно. Здоровый образ жизни – это: двигательная активность, правильное питание, умение справляться со стрессом, правильное сексуальное поведение, крепкая семья, успешная работа, общественная активность, добрые дела и, конечно же, отказ от вредных привычек.