У природы, как известно, нет плохой погоды. Но есть такие последствия погоды, которые могут доставить немало проблем. В том числе и со здоровьем. Зимой наиболее опасным из них является гололедица.

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Опасность сколиоза в том, что при искривлении позвоночника происходит смещение или сдавливание внутренних органов. Последствием заболевания могут быть: головные боли, частые ангины, ухудшение зрения и слуха, артериальная гипертензия, эпилепсия, сердечные колики, боли в лопатках, спине, пояснице, суставах. У детей – энурез, заикание, недержание кала, невроз. Сколиозу в той или иной форме подвержены все.

Обнадеживающий факт заключается в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий.

Завтрак – самая важная трапеза в течение дня. В то же время именно завтраком все усиленно пренебрегают. Почему мы не испытываем чувство голода утром? Дело в том, что после ужина остается неизрасходованная глюкоза, которая накапливается в печени. Утром наша кровь насыщенна «вчерашней» глюкозой, что дает нам ощущение сытости. Вспомните известное изречение: «Завтрак нужно заработать». Дело в том, что утром необходима физическая нагрузка, которая сожжет излишки глюкозы и подготовит организм к новой порции питательных веществ. Этот простой секрет поможет вам решить вопрос с утренним аппетитом.

Хотите чувствовать себя в хорошей физической и психической форме - регулярно выполняйте следующие правила.

Зима – это время, когда мы чувствуем себя совершенно иначе, чем летом, и дело не только в том, что нельзя носить лёгкие воздушные платьица и босоножки. Некоторые из нас даже начинают завидовать животным, впадающим в зимнюю спячку: вот им хорошо, они осенью уснули, весной – проснулись, и всё у них замечательно – вот бы нам так уметь!

Обувь бывает разная: сезонная, повседневная, модельная, спортивная, домашняя, созданная для здоровья ног и создающая определённые проблемы, дорогая и не очень…