Оградить себя от ОРВИ и гриппа можно, если применять простейшие меры профилактики.

Обратите внимание на питание, в меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, мёд, лук, чеснок. По возможности принимайте витамины.

Ограничьте контакты с другими людьми. Не стесняйтесь надевать маску при общении с больным человеком. Однако помните, что маска предохраняет от заражения не более 2-3 часов. Затем её нужно заменить на новую, а марлевую маску – постирать и прогладить горячим утюгом. Чаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку, мойте руки обязательно с мылом.

Старайтесь больше ходить пешком, по возможности избегайте поездок в общественном транспорте. Не посещайте массовые мероприятия. Одевайтесь по погоде.

Если болезнь Вас всё-таки настигла, немедленно вызывайте врача на дом. И выполняйте все рекомендации по лечению.