Мигрень – заболевание сосудов мозга, при котором человек испытывает приступы самой раздражающей и мучительной из всех головных болей. Она передаётся по наследству, обычно от неё страдают люди определённого физического типа. Они очень эмоциональны, мнительны, отличаются нервозностью, требовательностью и честолюбием.

Чаще страдают женщины. Нужно уметь отличить мигрень от головной боли другого характера. Она не развивается постепенно: это мгновенный, приступообразный «взрыв» головной боли, причём до приступа и во время него могут наблюдаться зрительные и желудочно-кишечные расстройства. Приступ носит иную окраску, чем обычная головная боль. Ему могут предшествовать подавленность, беспокойство, раздражительность, а также потеря аппетита, тошнота, рвота. Эти симптомы могут сопровождать приступы до конца. Вот типичная картина приступа: боль начинается в одном глазу или вокруг него (глазница, виски и лоб), распространяясь постепенно на одну или обе половины головы разом. Конечности холодеют, становятся бледными. Раздражает яркий свет, мучительны для слуха резкие звуки, хочется с головой закутаться в одеяло, лечь и никого не видеть. Аппетит пропадает и даже запах пищи может спровоцировать рвоту. Иногда (не у всех больных) во время приступа или пике боли двоится в глазах, возможны световые вспышки, искры или зигзаги перед глазами. Их может сопровождать выпадение части поля зрения (редко временная, не более часа слепота). Странные ощущения испытывает кожа – покалывания что-то вроде ползания мурашек. Длительность приступа до 16 -18 часов.

Если вы обнаружили у себя мигрень, то чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше. На приёме постарайтесь точно описать ваши ощущения во время приступа. Лечение строго индивидуально, но в любом случае больному следует знать, чего следует избегать.

Стрессы и резкие эмоциональные переживания провоцируют мигрень скрыто: приступ возникает не в момент стресса, а спустя 15 -20 часов. Нежелательны недосыпания и, наоборот, избыточный сон: спите 7 - 8 часов.  Исключите большие физические нагрузки, длительные перерывы в еде, избегайте запоров.

Но если приступ мигрени всё-таки настиг вас, выпейте чашку кофе с добавлением лимонного сока. Часто предотвращению мигрени способствует потребление 2-х чайных ложек мёда во время каждого приёма пищи. Не следует забывать и о правильном питании.